ダイエット経過報告２

さて、、

かなり更新が空いてしまったのですが、皆様いかがお過ごしでしょうか？

かなり遅れましたが

あけましておめでとうございます！！（今更感ｗ）そしてもう2月バレンタイン直前

まあそんなことは置いといて、、

今日は経過報告です！！

なんとなくゆるーく

続けています！ダイエット

小麦抜き

マッサージ

食事食べ過ぎたときは次の日軽くする

上記の３つは割と意識してやっていて

夜12時までに食べる？？多分めちゃ美意識高い人からしたらありえないけど、、

なんとなく、続けていたら、3㎏落ちていた！

小麦抜きはやっぱり効果あるかな。

激しい運動は特にしていなくて、中々動かないのは問題なんだけど

代わりに、湯船につかる様にしたり、

マッサージしたりyoutubeにある動画見たりしながら

筋トレしたり

これからもゆるく続けていきます。

3㎏落ちたのは嬉しい！！！

だがしかし、もう少し落としたいので頑張ります

という事で今日のブログはこの辺で

次のブログはきっと言語学習をテーマに書きます！

アメリカ人の方とお友達になりました!(^^)!

とってもほのぼのした感じの子で東京を案内することになった

それもいつかブログにできたらいいな笑

最近ミスドにはまっている

熱しやすく冷めやすいので来月には飽きている事でしょう

皆様も寒いので、風邪ひかない様に

暖かくお過ごしください

素敵な日々を過ごしてください！！